Mudança de Vida

       A ciência explica como entender os hábitos ruins e o que fazer para se livrar deles. É mais fácil do que parece. Cerca de 40% de nossa rotina é feita de hábitos. É como se estivéssemos no piloto automático por mais de nove horas do dia.

   6 passos para a mudança de hábito dar certo

1. Mude um por fez
   Escolher não é simples disse a poeta Cecília Meireles em Isto ou aquilo. A chance de ter sucesso aumenta quando nos dedicamos a uma meta por vez. Do contrário, o risco de falha diante de tantas incumbências é maior. E a vontade de desistir também.
   
2. Pense em soluções possíveis
   Se a ideia é fazer exercícios, comece uma caminhada, não uma prova de corrida de 5 quilômetros. Programe-se para praticá-la perto de casa, não numa academia aonde você só chega de carro ou ônibus. Não crie ciladas. Gaste energia para pensar em como fazer dar certo.
   
3. Estabeleça uma meta e uma recompensa
   É um reforço positivo. Estabeleça uma periodicidade para a meta. Quando alcançá-la, crie uma nova até que aquela atitude vire um hábito. Pense numa recompensa: uma sessão de massagem ou um presente.
   
4. Anuncie a Mudança                                                                                                             Ter uma rede de apoio é fundamental. Conte para a família e para os amigos mais próximos o que você decidiu mudar. participar de uma comunidade cujas pessoas vivenciam a mesma situação ajuda. É importante ter alguém para dividir as angústias e as conquistas.
   
5. Registre seus progressos
   Pode ser uma planilha, um papel na porta da geladeira e até uma dezena de post-its no armário do quarto. Anotar os progressos e vê-los diariamente vai motivar.
   
6. Não desista quando os obstáculos aparecerem
   Mudar de hábito é desafiador. Se uma vez não deu certo, não desanime. Pense numa estratégia para evitar que se repita.

"Mude sua vida... Pare de fumar, coma melhor, ande menos de carro, faça mais exercício e tenha mais tempo para você e para a família. Um novo livro ensina a trocar os hábitos ruins pelos bons."

O trânsito é de todos, a faixa é do pedestre!

      Seja como pedestre, ciclista ou motorista, os desafios no trânsito são muitos e requerem muita atenção das pessoas para evitar acidentes. É certo dizer que sem a colaboração de todos que participam deste processo, o resultado são as fatalidades que vemos todos os dias.

     A imprudência percebida nas ruas da cidade, tem origem na falta de consciência, como se as pessoas não tivessem noção da responsabilidade que exercem com suas atitudes dentro e fora dos veículos, que acabam colocando em risco não só a sua, mas a vida de muitas pessoas.



                                

E dessa forma podemos assistir todos os dias barbariedades cometidas pela falta de bom senso de pessoas que desrespeitam as leis mais básicas de trânsito e por um sistema de fiscalização incapaz de garantir a segurança e o bem estar da população.

Quando se fala em trânsito, a maioria das pessoas logo lembra de veículos, principalmente ônibus e carros. Mas, trânsito também envolve o pedestre, que possivelmente é a sua peça mais importante. Basta o motorista sair do carro para virar um. Por isso, toda a atenção às regras de trânsito é necessária. 

Motoristas, motociclistas e ciclistas também devem estar atentos aos direitos dos pedestres. O número de mortes envolvendo pedestres ainda é alto no Brasil.

                                 



 Vamos mudar essa realidade! Como? Seguindo as regras estabelecidas pelo novo Código Brasileiro de Trânsito. Uma das grandes novidades trazidas pela legislação foi justamente criar regras para pedestres. Fique por dentro de algumas dicas para andar tranquilo:

• Atravesse sempre na faixa de segurança, sempre pela direita da faixa e em linha reta.
  
  
• Mesmo na faixa, olhe para os dois lados e mantenha a atenção.
  
  
• Na faixa de pedestre sem semáfaro, a vez é de quem está a pé.
  
  
• Na hora de atravessar a faixa, dê sinal para os motoristas, levantando o braço.
  
  
• Embora você tenha preferência na faixa de segurança, somente inicie a travessia quando os veículos estiverem parados.
  
  
• Crianças e pessoas idosas devem ser ajudadas no momento de atravessar a rua. Segure as crianças pelo punho para não escorregarem.
  
  
• Procure atravessar sempre em locais sinalizados, usando as faixas de pedestres ou passarelas.
  
  
• Nunca atravesse em curvas, túneis, pontes e viadutos.
  
  
• Se estiver em grupo, ande em fila única e nunca lado a lado.
  
  
• Nas rodovias, ande pelo acostamento e em sentido contrário aos veículos.
  
  
• Um alerta especial para os jovens: ouvir música no fone é legal, mas a atenção tem que ser redobrada pois ele prejudica a audição na hora de prever um acidente!
  
  
  
                      
  
  
  Se quiser mais informações clique aqui!
  

Fórmula para a memória!

Todos já tiveram aquela vez em que se mataram de estudar para uma prova, mas então quando chega o dia de fazê-la dá aquele “branco”. Bom, de acordo com o site Time existe uma fórmula para que seu cérebro receba uma grande quantidade de informações e consiga armazená-las sem nem mesmo perceber.

Para isso existem três etapas:

“·  Fornecer uma vasta e grande montante de conteúdo sobre o assunto que você deseja aprender. Mergulhar completamente no contexto da matéria é o primeiro passo para que você aprenda;

·  Praticar. Muitas vezes, nós tendemos a deixar de praticar uma habilidade ou largar o estudo de algo que já acreditamos ter assimilado por completo. Porém, é essencial que nós mantenhamos uma manutenção desse aprendizado;

·  Dormir é o terceiro e último fator que tem grande influência sobre a capacidade do eu cérebro assimilar novos conteúdos. Existem estudos que apontam que esse órgão identifica e consolida padrões em nossas memórias enquanto estamos dormindo. No final, uma boa noite de sono pode ser melhor do passar a madrugada estudando.”

O que se pode entender é que é bom estudar sempre que possível, melhor até do que passar horas estudando até cansar seu cérebro.  Sempre praticar a ação do estudo, como por exemplo, estar sempre lendo algum livro quando estiver com um tempo livre. E por último, mas não menos importante, dormir bem. Seu cérebro precisa de descanso também.

Matéria retirada do site Tecmundo aqui.

Por trás das máscaras da corrupção

Nesta segunda-feira, dia 14 de maio, no município de Acomodopólis, o prefeito Curruptênio foi detido juntamente com outros quatros funcionários públicos, por motivo de aparente superfaturamento de remédios, destinados à população.

Segundo uma investigação que ocorria desde novembro de 2011, mais de 200 mil reais já haviam sido desviados dos cofres públicos para a conta pessoal do prefeito, além de propinas e outras irregularidades.  

                                      

Vale salientar que em meados do ano passado, o governante e seus assessores, se desligaram do partido PXY sem motivos aparentes e se filiaram ao partido PYZ, principal representante  da oposição ideológica. Nota-se uma falta de comprometimento e caráter nessa mudança brusca de ideais que vem se tornando cada vez mais comum através de coligações contraditórias realizadas por partidos do país inteiro.

O julgamento acontecerá na próxima semana e até lá aguardamos mais informações para o desfecho do caso. 

Sexta-feira, 25 de maio de 2012.

Autoras: Lúcia Dal Corso, Natália Passos e Raíssa Vieira de Lima.

EMPREGABILIDADE

Definição:" Capacidade de adequação do profissional às novas necessidades e dinâmica dos novos mercados de trabalho."

O mercado de trabalho está cada dia mais disputado e exigente devido à aceleração da globalização. Para não ficar para trás é preciso estar sempre se adaptando a ele.  Uma boa formação é a chave para garantir acesso e uma carreira sólida.

MAS, O QUE AS EMPRESAS PROCURAM EM UM PROFISSIONAL?

Em primeiro lugar, nunca pare de estudar. O estudo é algo fundamental para qualquer tipo de emprego, e é muito valorizado pelos empregadores.


                                           

As empresas procuram pessoas que tenham capacidade e vontade de vencer. Comunicar-se bem, ter jogo de cintura, agilidade, responsabilidade, capacidade de trabalhar em equipe e comprometimento também são fatores que as empresas levam em conta ao contratar um profissional. Uma entrevista de emprego é o momento para você mostrar que está preparado e que apresenta o perfil profissional e psicológico que a empresa procura. Não minta sobre qualidades que não tem, lembre-se: mais cedo ou mais tarde as empresas descobrirão quem você é de verdade.  

                        

Algumas dicas para fazer uma boa entrevista de emprego são:

·  • Não minta em hipótese alguma;

·  • Tente não ficar nervoso;

·  • Não fique de cabeça baixa;

·  • Não fale diretamente sobre salário com o entrevistador;

·  • Não fale mal da empresa que você esteve antes, isso causará uma má impressão sua;

·  • Não mostre muita intimidade;

·  • Não faça piadinhas;

·  • Não fique rindo, leve a entrevista a sério;

·  • Tenha um bom currículo em mãos; Como fazer um bom currículo

·  • Tenha referências boas de seu antigo emprego;

·  • Não fique ‘se achando’, você não é melhor que ninguém;

·  • Tenha informações sobre a empresa, o cargo e os objetivos da firma

·  • Comunique-se bem
    
    Seja pontual com seus prazos, responsável com suas obrigações e organizado com seus materiais. Procure ter uma boa conduta no ambiente de trabalho e mostre-se sempre dinâmico e ativo, sempre pedindo opiniões e aceitando sugestões. É de profissionais assim que as empresas precisam!
      
    Assista a seguir uma breve entrevista com Robertor Justus, um dos maiores empresários do país, e o que ele avalia ao contratar uma pessoas:

O mercado de trabalho quer pessoas competentes, que se destaquem no que fazem e que tenham um diferencial em relação aos outros profissionais. Quando absorvido pelo mercado de trabalho, mostre que você tem capacidade e competência.   

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